设为首页 - 加入收藏 - 标准法规 - 市场行情 - 展会信息
食品信息网
站内搜索:
当前位置:食品信息网 >> 健康美食 >> 正文
这些时候吃水果反而对身体有害
【食品信息网】 来源:99健康网 时间:2018-01-21

 水果是保持身体健康的一种必要食材,多吃水果对身体非常有好处。甚至有人说,多吃一个苹果,就相当于少去一次医院。虽然说的有些夸张,但确实,水果有时候可以增强人体的免疫力,防御一些病毒的侵害,也可以补充一些人体所必需的营养维生素,是一种非常好的食材。

  另外,水果的味道也很鲜美,相比其他肉类来说,更加清淡,不会对身体有任何影响。有很多人都喜欢吃水果,其实,吃水果也有时间的先后顺序,如果不能在正确的时间里面吃水果,那么,不仅没有好处,还有可能会适得其反。

  一、早上空腹不适合吃水果

  有很多人都喜欢在三餐吃水果,将水果当成是吃饭时的小甜点。特别是早餐,因为有很多人都说,早上吃水果非常有好处。所以,有人就将水果和早餐放在一起。但是,吃水果的时间是有讲究的,不能在早餐前吃水果,如果在早餐前就将水果吃完了,当时是空腹的情况下,水果里面的所有营养都将被流失。因为,当时胃处于非常饥饿的状态,需要及时补充营养,所以,当水果进入胃内以后,就会被当成普通的食物分解掉。

  二、饭后不适合立刻吃水果

  而如果是在刚刚吃完饭后,就立刻吃水果的话,也是不对的。应该要在饭后休息大概十到十五分钟之后,再来吃水果,因为这个时候,体内的食物已经被消化掉了一部分,身体不处于十分饥饿的状态,在这个时候吃水果更好。对人体的好处更多,也不会造成营养成分的流失。

  早餐后吃水果也是有选择的,并不是所有的水果都是应该要在早上吃。有些水果在早上吃对身体更加有好处,就像是上面提及到的苹果,就最好是在早上吃。因为,苹果的营养成分非常丰富,被称为是“百果之王”可以补充人一天所需要的营养成分。

  另外,早餐的时候也可以吃一些香蕉。香蕉的热量很高,饱腹感也比较强。有一些上班族,吃早餐的时间很短,吃的也比较仓促,可能并没有补充好能量,吃一些香蕉可以让整个人更加舒适,在今天的工作中也一直处于在状态的情况下,不会很饿。还有一些其他的水果,也应该在早上吃,主要是看个人的喜好来决定的。
【正文完】

免责声明:
1、本文系网友投稿或编辑转载,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!
※ 有关作品版权事宜请联系客服
最新资讯:
·湖州市农业局组织水产技术专家指导鱼苗培育生产
·三门县畜牧兽医局加强动物及产品调运单位主体责任落实工作
·山东寿光培强"三大体系" 打造蔬菜产业新模式
·2018年全国粮食科技活动周在山西太原启动
·浙江丽水:好水配好茶 农旅结合吹响水产业链号角
·2018年1-3月全国饮料酒制造业产量同比增长4.15%
·新发地搭建“中国绿链”果蔬平台
·5.20说再多的我爱你,不如一盒曲奇代表你的心
·霸道如塘主,用爱意承包你的五月
·当初的我们,如果有TA就好了

设为首页 | 加入收藏 | 关于我们 | 服务指南 | 广告服务 | 法律声明 | 友情链接 | 网站导航
Copyright 2008 sp588.net Inc. All rights reserved. 食品信息网 鲁ICP备09017885号
地址:山东省蓬莱市北关路177号 E-Mail:54098120@qq.com 食品信息网客服 QQ:54098120